長時間以來，人們習慣把高血壓、糖尿病甚至腫瘤都歸納為老年病，然而隨著社會的發(fā)展，這些所謂的老年病越來越多發(fā)生在年輕人身上，不少過去認為六七十歲才得的老年病，現(xiàn)在已經(jīng)明顯提前。尤其像一、二線城市的年輕人，這種情況更為明顯，就算在樂山，你也會發(fā)現(xiàn)身邊的年輕人出現(xiàn)這樣的情況，不得不說，老年病年輕化已成為了一種趨勢，引起了社會的廣泛關(guān)注。下面，就來介紹一下，如今年輕人容易患上的老年病。

1. 腦血栓

有多數(shù)人認為腦血栓是中老年人的專利，年輕人不會得腦血栓的，這種認知是錯誤的。老年人出現(xiàn)腦血栓的病因比較單純，多是在腦動脈硬化的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的。那么年輕人出現(xiàn)腦血栓的病因比較復(fù)雜，可能與不典型糖尿病有關(guān)，還有的與心臟疾病及服用某些特殊藥物有關(guān)。

2.糖尿病

根據(jù)研究報告發(fā)現(xiàn)，近年來因糖尿病致死者增加了3倍，是現(xiàn)代十大死亡原因中增長最快的疾病。而20歲至35歲的年輕糖尿病患者正在逐年增加，其中近一半女性和五分之一的男性在發(fā)病前期都有體形肥胖的現(xiàn)象，而且越胖，發(fā)病的時間越早。

3. 心血管疾病

經(jīng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)60歲以下的患病人群增長迅速，急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50％，女性55歲至59歲年齡組增加了32％。最年輕的心?；颊邉倓?span>30歲出頭。專家分析這與高脂肪、高糖、高蛋白、高鹽的飲食習慣和高度緊張的工作加重心臟負擔有關(guān)。

4.中風

現(xiàn)今，中風這種疾病已經(jīng)從65歲之后整整提前了三十多年，而高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常則是導致中風幾率增加的原因。據(jù)調(diào)查了解，僅血脂異常一項，患病者就超過50%，其中有近1/5為30歲以下的年輕人。

5.乳腺癌

乳腺癌是威脅我國女性的頭號惡性腫瘤，我國乳腺癌發(fā)病率的增速已位居世界前列，每年約有20多萬的新發(fā)病例。激素食品的增多，以及工業(yè)發(fā)展所引發(fā)的環(huán)境雌激素的增加等都是導致乳腺癌年輕化的重要原因。

如何預(yù)防老年病提早到來

1.飲食攝入

對于老年病的預(yù)防，合理的膳食纖維是預(yù)防老年病的有效方法。膳食纖維已被稱其為第七類營養(yǎng)素，是人體健康不可缺少的物質(zhì)。對于預(yù)防老年性疾病，若長期缺乏膳食纖維，易患心血管病、膽石癥、糖尿病等。

2.情緒管理

緊張的環(huán)境容易使年輕人患上高血壓等“老年病”，應(yīng)當營造和諧穩(wěn)定的氛圍，學會情緒管理，可通過深呼吸等解壓方式調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己在生活和工作時保持輕松愉快的狀態(tài)。

3.保健意識

“老年病”以預(yù)防為主，而預(yù)防的前提則是年輕人對這些疾病的科學認識以及保健意識的提高。閑暇時間，可通過網(wǎng)絡(luò)或書籍等途徑了解養(yǎng)生保健的知識，增強對疾病的判斷和辨別的能力，提高自身的保健意識。

4. 生活習慣。

“出門乘車”、抽煙酗酒等不良生活習慣增加了年輕人患“老年病”的幾率。預(yù)防老年病，還得從根本上改變，把平時那些不良的習慣都慢慢改掉。經(jīng)常運動，空余時間盡量出去走走，呼吸下新鮮空氣，生命在于運動，運動能讓人擺脫老年病，健康常駐。