手指翻飛，綠芽入筐。又是一年采茶季！清明前后，是春茶采摘的最佳時節(jié)，樂山各地茶園如火如荼地開展春茶采摘，對于愛好茶葉的人們來說,喝上新茶是一件幸福美好的事情。

中國的古茶文化可謂淵遠(yuǎn)流長，到現(xiàn)在，我國喝茶人數(shù)將邁向7億人。據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，茶是中老年人的最佳飲料。茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿和脂多糖等近300種成分，喝茶不僅能增強記憶、減緩衰老、增進食欲、調(diào)理機能，對于老年人最重要的是它還擁有防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等作用。

喝茶是好，不過也得有章法可循，如果喝茶不當(dāng)，身體會受到不小的影響，尤其是腎臟，這得引起愛喝茶的中老年朋友注意了。

#茶不宜飲太濃

茶葉中含有豐富的草酸，經(jīng)常喝濃茶會導(dǎo)致草酸尿在尿道中形成鈣結(jié)石從而會引起腎結(jié)石。濃茶中還含有大量的氟，滯留腎臟過量的氟會引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。此外，如果長期飲用濃茶，濃茶中大量的咖啡堿，還可能引起骨質(zhì)骨質(zhì)疏松。

#茶酒不能混喝

不少人總以為喝濃茶可解酒。其實，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。單獨喝茶對于腎臟起到不住作用，但是邊喝酒邊喝茶那就有可能損傷腎臟了！酒精進入肝臟后，經(jīng)腎臟排出體外。茶堿能迅速地通過腎臟，產(chǎn)生利尿作用，會使沒被分解過得乙醇進入腎臟，從而損壞腎臟。

#不要空腹喝茶

有的人有早起空腹就喝一杯茶的習(xí)慣，其實這種是錯誤的，其實茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c白開水再喝茶。