你經(jīng)歷過嗎？每次你要去解（gǎi）大便（shǒu）的時(shí)候，屋頭的長輩們經(jīng)常叮囑上廁所千萬不要帶手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)會(huì)掉進(jìn)坑（máo）里（sī）……

其實(shí)，不能帶手機(jī)是有原因的。上廁所玩手機(jī)，少則十幾分鐘，多則半小時(shí)，常常是蹲到腿麻站不起來。

現(xiàn)在的中老年人也是越來越港火，刷微信、玩抖音，自己喊屋頭喬二娃不要帶手機(jī)進(jìn)廁所，結(jié)果個(gè)兒悄悄咪咪把手機(jī)揣（tǒng）到包包頭，一蹲就是大半個(gè)鐘頭。

其實(shí)你還不曉得，這個(gè)樣子耍手機(jī)正在損傷你的器官，而且這些影響對(duì)于老年人來說更為嚴(yán)重。

樂山老年病專科醫(yī)院醫(yī)生提醒大家，上廁所玩手機(jī)，小心身上這7個(gè)器官。

1、大腦

反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X漲

人們蹲廁時(shí)玩手機(jī)，不自覺地就會(huì)延長時(shí)間，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲的原因。

2、頸腰椎

頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)

長時(shí)間低頭看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時(shí)，身體會(huì)不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

尤其是蹲便，還會(huì)因腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出。

3、心腦血管

血壓升高、猝死

廁所是猝死率極高的危險(xiǎn)地點(diǎn)之一，如廁時(shí)間過久，會(huì)讓風(fēng)險(xiǎn)驟增。

臨床上，一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由于在廁所長時(shí)間玩手機(jī)、看報(bào)紙，導(dǎo)致血壓升高、腦供血不足而誘發(fā)了急性心梗、腦中風(fēng)甚至猝死。

4、肛腸

痔瘡、便秘

目前臨床已經(jīng)證實(shí)了，如廁時(shí)間久與痔瘡的因果關(guān)系，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時(shí)因?yàn)橥媸謾C(jī)、看報(bào)紙導(dǎo)致時(shí)間過久的不良排便習(xí)慣，同樣可以促使痔瘡發(fā)生。

5、膝關(guān)節(jié)

退行性病變

膝關(guān)節(jié)是人體中負(fù)重最大、運(yùn)動(dòng)最多的關(guān)節(jié)，人在下蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3~6倍。

深蹲垂直向下看，膝關(guān)節(jié)是超過腳尖的，增大了膝關(guān)節(jié)角，使后交叉韌帶和髕骨受力增加。

凡關(guān)節(jié)都由結(jié)締組織韌帶所連，韌帶在肌肉的兩端，而且血液循環(huán)較薄弱，人在久蹲后，內(nèi)外側(cè)韌帶受力最大，加大了關(guān)節(jié)和韌帶的負(fù)擔(dān)。對(duì)于已經(jīng)有退行性病變的人，建議上廁所別久蹲，最好選擇坐便。

6、下肢

靜脈血栓

人體下肢靜脈的血液回流，需要肌肉的收縮來輔助，當(dāng)蹲廁所看手機(jī)超過15分鐘以上，肌肉長時(shí)間不動(dòng)，收縮會(huì)相應(yīng)變慢，導(dǎo)致靜脈的血液流速減緩，容易出現(xiàn)腿部腫脹、發(fā)麻。

如果經(jīng)常保持這種壞習(xí)慣，還會(huì)形成下肢靜脈血栓，若是下肢深靜脈血栓，還可能致命。

本身有血管內(nèi)皮細(xì)胞受損、血液有凝固傾向、肥胖、高血脂，或年齡在40歲以上的人群尤其注意。