漫漫人生路

這輩子你總會(huì)遇到幾個(gè)

噗鼾扯得兇的人

對(duì)于一些喜歡

開啟“飛行模式”睡覺的人

噗鼾對(duì)于他們來說

簡(jiǎn)直就是“午夜兇鈴”

每逢出差

他們都要先問一哈同事

你扯不扯噗鼾

結(jié)果一到晚上

每空房間

都是此起彼伏的鼾聲

瞬間讓你腦殼兒發(fā)木

最惱火的是

他們一覺醒來比哪個(gè)都無辜

“肯定不是我，我從來不扯噗鼾”

大部分扯噗鼾的人

一旦鼾聲響起

就開始自我放飛了

360°螺旋扯噗鼾

整他都不醒

睡得比哪個(gè)都香

然而，事實(shí)上那些扯噗鼾的人好像緊到喊不醒，睡得跟死豬兒一樣，但是扯噗鼾扯得越響，表示這個(gè)人睡得越撇。扯噗鼾其實(shí)是一種病癥，官方稱作：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。為什么有的人不扯，有些人一扯就扯到天亮。那么，我們先來梳理一下，引起扯噗鼾的幾大病因。

導(dǎo)致打呼的病因

1、身材肥胖：身材肥胖者到了晚上睡覺的時(shí)候我們的神經(jīng)興奮性下降，咽喉部堵塞，使得上氣道塌陷，就會(huì)產(chǎn)生渦流并且引起震動(dòng)的現(xiàn)象。

2、舌頭肥大：譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長(zhǎng)、咽喉松弛、舌后綴等都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時(shí)神經(jīng)興奮性下降。

3、心血管病變：打呼嚕與心血管疾病似乎有天然的聯(lián)系。原因在于習(xí)慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升

4、呼吸暫停：它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關(guān)，與其他原因引起的打呼嚕相比，此種程度要更嚴(yán)重。

5、鼻部異常：呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。

中老年人打鼾危害大

打鼾的危害，打鼾往往會(huì)伴有鼻塞、憋氣，患者容易在睡眠中別憋醒，出現(xiàn)煩躁、白天精神不振、嗜睡、易疲勞等情形，中老年患者甚至還會(huì)伴發(fā)高血壓，心臟病，糖尿病，脂質(zhì)代謝紊亂等全身代謝紊亂性疾病。

因打鼾引起睡眠中反復(fù)的呼吸暫停，人體的血氧飽和度僅為平時(shí)的5%，極易誘發(fā)高血壓、心律失常、心肌梗死、心絞痛、腦梗塞、腦卒中、肺心病、性功能障礙，嚴(yán)重者可致猝死。然而打鼾癥隱匿時(shí)間長(zhǎng)，并發(fā)癥多，診斷易被忽視。打鼾患者以中老年人居多，上年紀(jì)后，人體肌肉松弛，懸雍垂（俗稱小舌頭）下墜，會(huì)堵塞氣道，使呼吸暫停，仰臥睡覺時(shí)更為嚴(yán)重。常年睡眠打鼾者，罹患慢性危重疾病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高8倍，應(yīng)及時(shí)治療。

扯噗鼾該怎么治

1、控制飲食和體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2、戒煙戒酒。

3、改變睡眠姿勢(shì)，例如側(cè)臥睡姿、放低枕頭。

4、氣道正壓通氣治療，即呼吸機(jī)治療打鼾癥。

5、睡前服用蜂蜜水。