這一到春天

一些人總是感覺睡不醒

這就是所謂的“春困秋乏”

對于上了年紀(jì)老人

春天很多時(shí)候

更是坐著坐著就睡著了

樂山老年病?？漆t(yī)院提醒大家

這些看似是春困

實(shí)際上也有可能

是某些疾病的前兆

應(yīng)當(dāng)引起我們足夠的重視

基礎(chǔ)性疾病要留意！

春天氣溫上升，空氣逐漸濕潤，人體皮膚慢慢舒展，體表的血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，所以才會產(chǎn)生這種昏沉欲睡的現(xiàn)象，當(dāng)然這種現(xiàn)象屬正常，并不算病。

可是，對于原來就有一些基礎(chǔ)疾病的患者就要留神了!春困可能是舊疾復(fù)發(fā)的前兆。

就如同精神病發(fā)作之前所出現(xiàn)的抑郁癥表現(xiàn)，肝炎前期也會出現(xiàn)低熱嗜睡現(xiàn)象。

此外，慢性病中如糖尿病、心臟病等也會因?yàn)轶w虛引起春困等。

不過要注意，高血壓病人如果在春天老是想睡覺，很可能是中風(fēng)先兆。

有些人會出現(xiàn)睡眠時(shí)間很長，但第二天醒來依舊不清醒的狀況。專家指出，這屬于“隱性失眠”。

睡眠是一個(gè)復(fù)雜的過程，從思睡期、淺睡期、中度睡眠期、深睡期到夢睡眠期，五個(gè)時(shí)期循環(huán)往復(fù)，一旦周期缺少或紊亂，就會影響睡眠質(zhì)量。

夜間入睡容易、睡眠時(shí)間長、深睡眠時(shí)間相對較短，但夜間很容易被驚醒，頻繁醒來，睡眠結(jié)構(gòu)嚴(yán)重紊亂。

時(shí)間一長，影響了體力及大腦功能的恢復(fù)，便牽連到白天的精神狀態(tài)，常感覺犯困、困乏，看起來就似“春困”一般。

“春眠不覺曉” 怎么辦?

春困的現(xiàn)象比較普遍，老是想睡覺又沒有什么破解之法?

專家有如下建議：

首先，要保證夜晚睡眠質(zhì)量和時(shí)間，讓精力充沛。

其次，也要注意居室空氣的新鮮流通，經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

第三，科學(xué)合理飲食，不要多吃寒涼、油膩、黏滯的食物，也不易多度飲酒。

如果“春困”比較嚴(yán)重，通過上面所說措施還是難以緩解，就要考慮可能是某種疾病的前兆，盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生或是到醫(yī)院就診，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。