高血壓抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)18歲及以上成人高血壓患病率為23.2%，患病人數(shù)達(dá)2.45億；潛在高血壓患病率為41.3%，患病人數(shù)4.35億。

患病人數(shù)如此之多，而很多人只知道高血壓，卻不知道高血壓也分等級(jí)，不同的高血壓級(jí)別，吃的藥，平時(shí)要注意的方面也是不一樣的，只有通過(guò)這樣針對(duì)性的治療血壓才能正常得以控制。

類(lèi)別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）

正常血壓<120<80

正常高值120-13980-89

高血壓≥140≥90

一級(jí)高血壓（輕度）140-15990-99

二級(jí)高血壓（中度）160-179100-109

三級(jí)高血壓（重度）≥180≥110

單純收縮期高血壓≥140<90

【一級(jí)】

一級(jí)高血壓血壓140~159/90~99，這類(lèi)高血壓患者，其血壓達(dá)到確診高血壓水平，但無(wú)心、腦、腎并發(fā)癥表現(xiàn)，所以這個(gè)階段吃藥是最容易控制血壓的，很多人都認(rèn)為這個(gè)階段不需要吃藥，這個(gè)是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)要糾正過(guò)來(lái)。

【二級(jí)】

二級(jí)高血壓血壓160~179/100~109，血壓達(dá)到確診高血壓水平，伴有左心室肥大、眼底動(dòng)脈狹窄、蛋白尿或肌酐升高，其中一項(xiàng)者。

1、眼底檢查見(jiàn)有眼底動(dòng)脈普遍或局部變窄；

2、體檢、X線(xiàn)、心電圖或超聲檢查見(jiàn)有左心室肥大；

3、蛋白尿和（或）血漿肌酐濃度輕度升高。

【三級(jí)】

三級(jí)高血壓血壓收縮壓和舒張壓大于等于180/110以上，血壓達(dá)到確診高血壓水平，伴有腦溢血或高血壓腦病、左心衰竭、腎功能衰竭、眼底出血或滲血，或視神經(jīng)乳頭水腫，其中一項(xiàng)者。

1、左心衰竭；

2、腎功能衰竭；

3、腦血管意外或高血壓腦病；

4、眼底出血或滲出，有或無(wú)視神經(jīng)乳頭水腫；

5、另外，急進(jìn)型高血壓（惡性高血壓）是指病情急劇發(fā)展，舒張壓常持續(xù)在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、滲出或乳頭水腫。

從這個(gè)分級(jí)可以看出，第一級(jí)高血壓尚無(wú)器官的損傷，高血壓患者如果在第一期就得到及時(shí)治療，即可獲得痊愈或控制病情的發(fā)展。而到第三級(jí)損傷的器官已喪失功能，病情是十分嚴(yán)重的。

但是一個(gè)人如果發(fā)現(xiàn)高血壓，無(wú)論是1級(jí)高血壓，還是3級(jí)高血壓它都有一個(gè)危險(xiǎn)分層的，不是說(shuō)3級(jí)高血壓一定就比1級(jí)高血壓危險(xiǎn)。

如何能判斷自己是否得了高血壓？首先就是需要你在靜息狀態(tài)下測(cè)量上臂肱動(dòng)脈部位血壓的值，切記必須以未服用降壓藥的情況下，間隔兩分鐘，重復(fù)測(cè)量?jī)纱蔚难獕壕禐榛鶞?zhǔn)，若兩次測(cè)量收縮壓或舒張壓數(shù)值相差超過(guò)5mmHg，應(yīng)再次測(cè)量后取三次讀數(shù)的平均值，同時(shí)你應(yīng)該排除其他疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性高血壓，如腎小球腎炎等。

血壓的控制除了謹(jǐn)遵醫(yī)囑吃藥外，還可以在日常生活中這樣控制：

1、減少鈉鹽攝入，每天每日食鹽量逐步降至6g，降壓效果2-8mmHg；

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。步行、快走、慢跑、游泳、氣功、太極拳等可根據(jù)自己的愛(ài)好靈活選擇，目標(biāo)對(duì)象為沒(méi)有嚴(yán)重心血管疾病的患者，降壓效果4-9 mmHg；

3、控制體重。減少總的食物攝入量，增加足夠的活動(dòng)量。5-20 mmHg/減重10kg；

4、戒煙、限制飲酒。徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙；高血壓患者不提倡飲酒，酗酒者逐漸減量，降壓效果2-4 mmHg。

另外也可以采用正規(guī)的醫(yī)療器械來(lái)輔助治療高血壓，比如使用激光治療儀，通過(guò)650nm的低強(qiáng)度激光照射鼻腔，刺激鼻腔內(nèi)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，引起全身血循環(huán)的改善，達(dá)到輔助治療高血壓的目的。

患上高血壓之后，千萬(wàn)不能夠盲目的治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，而且日常生活中一定要多加注意鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合，飲食方面也要多吃一些健康的，不要吃大魚(yú)大肉的太多了，配合一些治療的方法，才能夠讓血壓平穩(wěn)起來(lái)。